โดย Cari Nierenberg เผยแพร่เมื่อ 10 กรกฎาคม 2019เว็บตรงโรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่ทําให้กระดูกเปราะและอ่อนแอ ภาพด้านซ้ายแสดงกระดูก osteoporotic เมื่อเทียบกับกระดูกสุขภาพทางด้านขวา (เครดิตภาพ: Shutterstock)โรคกระดูกพรุนเป็นโรคทั่วไปที่ทําให้กระดูกอ่อนแอบางเปราะและมีแนวโน้มที่จะแตกหัก ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในผู้หญิงหลังวัยหมดประจําเดือนและสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการแตกหักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสะโพกกระดูกสันหลังและข้อมือตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ
ภาวะนี้มักถูกเรียกว่า “โรคเงียบ” เนื่องจากการสูญเสียกระดูกสามารถเกิดขึ้นได้ช้าและไม่มีสัญญาณ
เตือนใด ๆ ผู้คนอาจไม่ทราบว่าพวกเขาเป็นโรคกระดูกพรุนจนกว่ากระดูกจะหักสูญเสียความสูงหรือพัฒนาท่าทางที่ค่อมชาวอเมริกันประมาณ 10 ล้านคนเป็นโรคกระดูกพรุนและอีก 44 ล้านคนมีมวลกระดูกต่ําหรือโรคกระดูกพรุนทําให้พวกเขามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคกระดูกพรุนตามรายงานของมูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งชาติ
มีหลายปัจจัยที่อาจนําไปสู่โรคกระดูกพรุนดร. ฮาโรลด์โรเซนแพทย์ต่อมไร้ท่อและผู้อํานวยการศูนย์ป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนที่ศูนย์การแพทย์ Beth Israel Deaconess ในบอสตันกล่าว ปัจจัยหนึ่งดังกล่าวคือการสูญเสียกระดูกเร่งที่เกิดขึ้นหลังวัยหมดประจําเดือนเขากล่าว
ผู้ชายยังสูญเสียกระดูกเมื่ออายุมากขึ้นโดยปกติเมื่อพวกเขาอยู่ในวัย 60 และ 70 ปีโรเซนกล่าว ผู้ชายบางคนคิดว่าโรคกระดูกพรุนมีผลต่อผู้หญิงเท่านั้น, แต่มันนัดผู้ชายเกินไป, เขาอธิบาย.
การบริโภคแคลเซียมต่ําและระดับวิตามินดีต่ําในร่างกายสามารถนําไปสู่การสูญเสียกระดูกโรเซนบอกกับ Live Science ร่างกายต้องการแคลเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ดีเพื่อสร้างกระดูกและวิตามินดีช่วยดูดซับแคลเซียมจากอาหารและรวมสารอาหารเข้ากับกระดูก นอกจากนี้นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการสูบบุหรี่และการดื่มมากเกินไปสามารถเร่งการสูญเสียกระดูกได้
กระดูกเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป
ร่างกายกําลังทําลายพื้นที่เล็ก ๆ ของเนื้อเยื่อกระดูกเก่าอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่าการสลายกระดูกและแทนที่เนื้อเยื่อเก่านั้นด้วยเนื้อเยื่อกระดูกใหม่ ในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นกระดูกใหม่จะถูกสะสมเร็วกว่ากระดูกเก่าจะถูกลบออก ทําให้กระดูกใหญ่ขึ้น หนักขึ้น และหนาแน่นขึ้น
มวลกระดูกสูงสุดหรือเมื่อกระดูกมีความหนาแน่นและความแข็งแรงสูงสุดมักเกิดขึ้นเมื่ออายุประมาณ 30 ปีสําหรับทั้งสองเพศ ประมาณอายุ 35 ปี การสลายของกระดูกเกิดขึ้นเร็วกว่าการทดแทนด้วยกระดูกใหม่ ทําให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูกอย่างค่อยเป็นค่อยไป ตามรายงานของ สถาบันแห่งชาติ on Aging
ผู้หญิงได้รับการสูญเสียกระดูกอย่างรวดเร็วมากขึ้นในช่วงสองสามปีแรกหลังวัยหมดประจําเดือน
(อายุประมาณ 51 ปี) มากกว่าในวัย 30 และ 40 ปีเนื่องจากรังไข่ผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยกว่ามากซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ป้องกันการสูญเสียกระดูกตามรายงานของ The American College of Obstetricians และนรีแพทย์
ผู้ชายในวัย 50 และ 60 ปีก็เริ่มสูญเสียมวลกระดูกเช่นกัน แต่ในอัตราที่ช้ากว่าผู้หญิง จนกระทั่งอายุ 65 ถึง 70 ปีชายและหญิงเริ่มสูญเสียมวลกระดูกในอัตราเดียวกัน
ด้วยเหตุนี้โรคกระดูกพรุนจึงพบได้บ่อยในผู้หญิง เงื่อนไขที่มีผลต่อประมาณ 25% ของผู้หญิงและ 5% ของผู้ชายอายุ 65 ปีขึ้นไป, ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค.
โรคกระดูกพรุนสามารถป้องกันได้หรือไม่?
ยิ่งคนสร้างกระดูกในช่วงต้นของชีวิตมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีที่แต่ละคนสามารถต้านทานการสูญเสียกระดูกได้ในภายหลัง การป้องกันควรเริ่มต้นเมื่อผู้คนอายุน้อยกว่าในช่วงปีที่สร้างกระดูกสูงสุดโดยมีขั้นตอนต่อไปนี้ตามมูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งชาติ:
การบริโภคอาหารในปริมาณที่เพียงพอซึ่งอุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีตลอดชีวิต
ออกกําลังกายแบบแบกน้ําหนักเป็นประจํา
การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการ จํากัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยลดการสูญเสียกระดูก
ปัจจัยเสี่ยงโรคกระดูกพรุน
ปัจจัยต่อไปนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการพัฒนาโรคกระดูกพรุน, ตามคลีฟแลนด์คลินิก.
อายุ: กระดูกมักจะบางลงและอ่อนแอลงตามอายุเว็บตรง
